Sokowy zawrót głowy od SportFood

Hejka, 

Jako, że idą święta, to postanowiłam zrobić sobie detoks. Zdecydowałam się na detoks sokowy ze strony Soki Sportfood Coldpress. Wybrałam opcję jednodniową, która zawiera 5 soków coldpress. Przychodzą one do nas kurierem, w steropianowej "lodówce" z wkładem chłodzącym w środku. 

Podczas tego detoksu nie powinno się spożywać regularnego jedzenia, a jedynie pić soki o wybranych porach. Ja nie wytrzymałam, choć nie byłam głodna, to brakowało mi tego "przeżuwania" jedzenia. Wtedy zdecydowałam się na zjedzenie owoców. Ważne aby podczas detoksu nie jeść mięsa i węglowodanów, które mocno obciążają nasze jelita. Piłam także dużo wody, aby efekt był jeszcze mocniejszy. 

Jako pierwszy wypiłam sok Szczupła talia, było to o godzinie 7 gdyż na 8 szłam na uczelnie. Był to sok z wiśni, truskawek, jabłek, agrestu, czarnej i czerwonej porzeczki. Nie był kwaśny, powiedziałabym nawet że raczej słodki. Bardzo mi smakował. Później nadeszła pora na Eliksir miłości, który wypiłam o 10. Był to sok z truskawek, jeżyn, jabłek, kokosa i czarnego sezamu. Tochę bardziej słodki niż ten pierwszy. O 13 wypiłam kolejny sok Piękna skóra, który smakował mi najbardziej. Składał się z pomarańczy, mięty, gruszek, jabłek i siemienia lnianego. O tej porze zjadłam także jabłko. Czwarty sok to Święty spokój, wypity o 16. Trzy proste składniki: truskawka, banan, jabłko. Na "kolację" wypiłam sok o nazwie Wieczna młodość, składający się z szpinaku, selera, pietruszki, jarmużu, ogórka i jabłka. Najbardziej wytrawny, ale właśnie tego mi było trzeba. 

Ogólnie po tym detoksie czułam się lżej, mniej senna, poprawy kondycji skóry nie zauważyłam. Ale efekt zmęczenia i ociężałości minął, co najważniejsze. Polecam taki detoks po świętach, gdy jedzenie ze stołu Wigilijnego będzie na was oddziaływać jeszcze kilka dni, a na wadze pojawią się dodatkowe kilogramy. Jest to świetna opcja przed imprezą Sylwestrową!

Buziaki, 

Patrycja 

How to get fit? || Feelingirl

Hello,
The New Years Eve is coming faster than I thought. That is why it is high time to gather up and do something with the body, in order to look gorgeous on the New Years Eve party. I decided to make a post about my lifestyle and how does my daily diet looks like.

1. Do NOT make changes drastically.
Never fall from one extreme to another. I try to have balanced diet, eat vegetables and fruits every day. My meals are usually complete meals, that means I try to have proteins, lipids and fiber in my dishes. Of course, I eat unhealthy food from time to time, but I always try not to guttle in the late night.

2. Drink a lot of water.
Every day I drink minimally 2 liters of water. That helps me not only to maintain my body in good conditions, well hydrated and thin, but also improves working of my brain. Water is basic element in human body, that is why we need it to think properly and concentrate.

3. Have a walk every day.
Although I have a car I don't use it that often. In my city it is more convenient to go to the city centre by bus and have walk from home to the bus station and the other way back. On the days I go to the University it ensures me sports dose, because not always I have a time to go to the gym.

4. Do sports.
Yes, besides the diet it is the key factor in being fit and healthy. I do cardio exercises and only some of the weight training activities. Although, I exercise usually when I want to loose weight, I need sportswear. I usually buy it online and today I want to recommend you one online store. It is named Feelingirl.

                                                                             click

You can find there everything you need for the gym, including latex waist trainer vest, or shorts. It is essential of you want to do sport and here you can find it in good prices. Moreover, it is much faster, than normal walking through the shops and trying on all of the things.

You can find there also latex waist trainer for women. If you want to have a perfect belly and at the same time not to do harm yourself you should buy it. It protects the spinal cord and makes your waist look thinner.

click

Black Friday is coming with the big steps and that is why also this shop has a big deal for all buyers. Feelingirl Black Friday Online offers -10% for every order above $100, 20% for orders bigger than $200 and so on. Additionally some products are now -70% off. Go and get yours. 

Do you do sports every day? 

Share in comments. 

XOXO

Patrycja 

Sigala, Ella Eyre - Came Here for Love

Hej mordki!
To już ostatnie dni lata, a ja przychodzę do Was ze zdjęciami pełnymi słońca. Mnie został jeszcze miesiąc wakacji, podobnie jak reszcie pewnej grupie społecznej zwanej "studenciakami". 

Może jeszcze któraś z was nie kupiła kostiumu kąpielowego, zatem mam dla Was inspiracje. 

Pierwszy kostium jest w moim ulubionym stylu i kolorze- różowy i z falbankami. Tak, to jest to, co lubię.

Drugi dla odważnych. Bardzo mocno wycięty dół kostiumu, w tym sezonie dość popularny. Góra zwykła, czarna. 

Justin Bieber- What do you mean?

Cześć kochani ♥ 

Mam już 18 lat, jestem pełnoletnia, ale wcale tego nie czuję. Nic się nie zmieniło. Nadal jestem tą samą dziewczyną. Moją imprezę urodzinową wspominam bardzo dobrze, ponieważ mam najlepszych przyjaciół na świecie! 

Teraz pracuję na swoją przyszłość, muszę się przez ten rok bardzo postarać, aby zapewnić sobie dobry byt w przyszłości. To mnie trochę przeraża, bo w jednym dniu mogę zaprzepaścić swoją całą ciężką pracę. 

Koniec narzekania, zostawiam Was ze zdjęciami ♥ 

Enjoy!

Ariana Grande - One Last Time

Cześć pysiaczki ♥ 

Aż ciężko uwierzyć, że pierwszy miesiąc wakacji już za nami. Połowa tego fantastycznego czasu już minęła. Mam nadzieję, że dobrze go wykorzystaliście. Ja spędzam wolne chwile nad Bałtykiem. 

Dzisiaj mam dla Was zdjęcia z Mielna. Bez wizyty w nim nie wyobrażam sobie wakacji. 

Mam na sobie koronkową sukienkę w miętowym kolorze. Podobną możecie znaleźć na dresslink.com (klik). Do mojej stylizacji dobrałam wygodne sandały na koturnie. Mam nadzieję, że Wam się spodoba ;)

Enjoy! 

P.S. Proszę o klikanie w linki ;) 

Years & Years- King

Cześć kochani ♥ 

Nareszcie nadszedł ten najlepszy czas w roku. Chociaż na początku wakacji pogoda nie dopisywała, to lipiec przyniósł piękne słońce i wysokie temperatury. Nareszcie czuję, że lato zawitało.

Dzięki idealnej pogodzie humor mi dopisuje. Mogę spędzać czas nad wodą opalając się i grillując z przyjaciółmi. 

Tym razem pokazuję Wam zestawienie czarnego braletu w kropki i spódnicy z tiulu. Dobrałam do tego szpileczki i biżuterię w postaci bransoletek i kolczyków. Całość utrzymana jest w klasycznych kolorach- bieli i czerni. 

Mam nadzieję, że Wam się spodoba. 

Enjoy!

Fanpage (klik)

Instagram (klik)

Major Lazer, MØ, Dj Snake - Lean On

Cześć! 

Już niedługo upragnione wakacje ♥ 

Nareszcie będę miała trochę czasu dla samej siebie, aby odpocząć przed kolejnym rokiem szkolnym, który będzie zwieńczony maturą. W trzeciej klasie muszę się przyłożyć do nauki, aby zdać egzamin dojrzałości jak najlepiej potrafię, ponieważ rozważam studia medyczne. 

Wracając do wakacji, będę tęsknić za moimi znajomymi ze szkoły, ponieważ nie ze wszystkimi będę mogła się spotkać. Mam nadzieję, że znajdę dla nich jak najwięcej czasu. 

Już nie mogę doczekać się tych ciepłych, długich, letnich wieczorów przy ognisku, upalnych dni spędzonych na plaży i wakacyjnych podróży. Myślę, że każdy z Was na to czeka ;)

Dzisiaj pokażę Wam stylizację, w której przeważają koronki. 

Biała gipiura to absolutny hit tego sezonu. Kolor podkreśla opaleniznę, a faktura dodaje szlachetności i dziewczęcości każdej stylizacji. 

Mam nadzieję, że Wam się spodoba ;)

Enjoy! ♥

FANPAGE

INSTAGRAM